Welcher YouTuber passt zu mir und welcher überhaupt nicht

Soll man trainieren wenn man sich müde fühlt und scheisse fühlt(bodybuilding)?

Hey leute,

Ich hab die nacht scheisse geschlafen und jetzt im gym merke ich, dass ich die gewichte nur mit mühe heben kann und auch nicht so viele wiederholungen schaffe. Ich quäle mich quasi nur durch die übungen. Sollte man das workout dann trotzdem durchziehen oder einfach einmal sein lassen und den tag zur regeneration nutzen? Ist es vll auch kontraproduktiv in diesem zustand zu trainieren wegen stress etc oder sollte man sich den tag einfach zwingen seine übungen zu machen obwohl die leistung nicht da ist?

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Werde stärker aber Muskeln wachsen nicht?

Hallo,

kurz zu mir, bin 19, 1.81m und wiege 84kg.

Hab mich vor nem halben Jahr im Gym angemeldet und trainiere seit da auch durchgehend 6mal die Woche (push, pull, legs). Nehme ausreichend Proteine zu mir, nehme auch jeden Tag Creatin, trinke genug... Meine Ausführung bei den Übungen war auch von Anfang an sehr gut und steigere auch die Gewichte regelmäßig. Hab auch top Fortschritte gemacht (am deutlichsten beim Bankdrücken, hab am Anfang 60kg gedrückt, inzwischen drück ich schon 120kg). Trotz all dem seh ich fast genauso aus wie davor. Lediglich an den Schultern und Armen sieht man nen Unterschied und das auch nur auf Pump. Und bin bisschen breiter geworden. Aber ohne Pump sieht man da garkeinen unterschied, sieht absolut nicht so aus als würde ich regelmäßig trainieren. Vorallem meine Brust ist kein Stück gewachsen obwohl ich da sogar die meisten Fortschritte gemacht habe. Kaum einer bei mir im gym drückt mehr als ich, trotzdem haben fast alle ne bessere Brust. Hat vllt. einer nen Tipp was mir helfen könnte um nicht nur Kraft technisch Fortschritte zu machen sondern auch optisch? Hätte vorallem gerne ne trainierte Brust (trainiere sie momentan zweimal die Woche mit Bankdrücken, Kurzhantelbankdrücken auf der Schrägbank und Flys am Kabelzug von oben nach unten. Hin und wieder bau ich auch Dips und Liegestütze mit zusatzgewicht ein, bringt aber alles nichts). Wäre euch über Tipps sehr dankbar.

[Bild auf Wunsch des Nutzers durch Support entfernt]

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Sind die sony wh-1000xm5 gut fürs gym geeignet?

Moin an alle

Überlege mir die sony Kopfhörer zu holen aber weiß nicht wie sie sich fürs gym zum gewichte heben eignen. Nicht nur bezogen auf Nässe vom Schweiß sondern auch wie sie auf dem kopf liegen ob die bequem als auch sicher auf dem kopf liegen.

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Zu schnell fertig im gym?

Hallo ich habe mal meine Zeit im gym gemessen und brauche so zwischen 40-45 min mit Pause ich mache immer 6 Übungen je 4 Sätze. Ist es zu wenig? Ich mache aber zu Hause Übungen mit kurzhanteln die auch so 20 min mit Pause dauern . Ich weiß nicht ob es ausreicht muskeln aufzubauen

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Mehr Muskeln aufbauen & zunehmen?

Hey, ich bin männlich 17 und wiege 63kg.

Ich möchte mehr Muskeln aufbauen und zunehmen.

Habt ihr Tipps was man essen soll um viel zuzunehmen und wie findet ihr mein Gewicht?

Kennt ihr gute Youtuber / Apps / usw. für Workouts, am besten für Sixpack, Brust und Arme?

Ich möchte nur Workouts zuhause machen und nicht ins gym gehen.

Ich habe 4 kg hanteln, könnt ihr mir Gewichte / Geräte für zu hause empfehlen?

Danke

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Lohnt es sich mehr ins Gym zu gehen oder einfach Gewichte etc zu kaufen und alles Zuhause zu trainieren?

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Gewichte stemmen im Gym (Frau)?

Hey, ich (w/18) wollte fragen, wenn ich jetzt mit Krafttraining anfange, welche Gewichte sind für den Einstieg optimal? Ich bin sehr sportlich, aber hab nicht so viel Kraft und jetzt würde ich gerne mehr Kraft bekommen, aber ganz besonders Muskeln aufbauen (Hypertrophie).

Bei Squats, Hip Thrusts, Kreuzheben etc., ist es komisch wenn man nur mit der Stange anfängt oder gibt es auch so 5kg-Scheiben, dass ich mit Stange bei insgesamt 30kg bin direkt zum Einstieg? Oder kann ich sogar mit mehr Gewicht starten?

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Größeren Po bekommen ohne gym?

Wie bekomme ich einen größeren Po ohne ins Fitness Studio zu gehen oder Gewichte zu heben? Ps.bin 15

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Gewichte heben, Newton?

Braucht man die gleiche Kraft an Newton, wie dieses Objekt selber hat, um es anzuheben, oder mehr?

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keine kraft mehr in den armen

nach einer langen pause ungefähr 2 monaten geh ich jetzt wieder trainiern merke aber das ich überhaupt keine kraft mehr habe ich konnte bei den trizeps übungen vorher 6 kg hanteln bzw. 10 kg beim seilzug benutzen jetzt schaffe ich nur 4 kg bzw. 5 kg. woran liegt das ich jetzt so schwach bin ich hatte vorher auch schon lange pausen aber hab bis jetzt immer die 6 kg bzw. 10 kg geschafft. es ist einfach deprimmiernt wenn man sieht das die anderen bei der gleichen übungen mehr gewichte heben während du so zu sagen als mann "frauengewichte" hebst ?

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Muss man um Muskeln aufzubauen auch gewichte heben etc oder gehen auch Geräte?

Hallo ich bin 15 und frage ob ich genau so schnell Muskeln aufbaue wenn ich nur Geräte mache als wenn ich Gewichte heben würde? oder was ist effektiver und schneller?

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Wie trainieren basketball spieler in der NBA?

Moin, was machen nba spieler für training, gehen die auch ins gym und heben gewichte? dehnen die sich regelmäßig? wie sieht das training aus?

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Welchen Workout Kanal auf YouTube könnt ihr empfehlen?

Leider kann ich mir das Gym nicht leisten und betreibe auch sonst keinen erwähnenswerten Sport. Deswegen möchte ich Zuhause etwas in Form kommen und vor allem Muskeln aufbauen/stärker werden bzw. Kraft aufbauen.
Am Rücken, Armen und Bauch und Beine. Gewichte hab ich keine da, das kann man aber noch lösen.
Welchen Kanal oder Übungen generell könnt ihr empfehlen? Und wie sollte ich mir das dann am besten aufteilen, damit es möglichst effektiv ist?

Vorausgesetzt ist natürlich eine passende Ernährung.

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Nur teilweise Fortschritte bei Training ohne Gewichte: Was mache ich falsch?

Hallo,

ich trainiere seit einem Jahr regelmässig meinen Körper. Ich trainiere Zuhause da ich erst 14 bin und auch von Gewichten halte ich mich fern, da ich nicht durch falsches Ausführen mein Wachstum beschädigen will. Im Internet steht zwar das man inzwischen denkt das Krafttraining dem Wachstum nicht schadet, doch ich will trotzdem auf sicher gehen.

Da ich jetzt seit einem Jahr trainiere, erwarte ich gewisse Fortschritte meiner Muskulatur. Ich musste auch immer wieder meinen Trainingsplan anpassen, dass ich ein genug herausforderndes Training habe. Mit meinem Oberkörper bin ich momentan einigermassen zufrieden, ausser bei meinem Bauch hat sich meiner Meinung nicht viel verändert. Da ich ein Unterkörper- und ein Oberkörperworkout habe, kommt auch mein Unterkörper nicht zu kurz, aber dort sehe ich gar nichts. Ist das normal das man unten keine Adern sieht?? Genug Pausen mache ich (Immer Ok, Uk, Pause...)

Wegen dem Bauch frage ich mich langsam ob ich wohl die Bauchübungen falsch ausführe und sie dann nur meine Arme trainieren. Da ich auch keine Gewichte nutze könnte es vielleicht sein, dass die Bauchmuskeln einfach nicht genug gereizt werden. Was könnte ich machen? Komme ich nicht daran vorbei, mit Gewichten anzufangen?

Wenn ihr auch noch ein paar Übungen habt, in denen Bauch oder Beine trainiert werden schreibt sie mir gerne. Wichtig: Man muss sie auch ohne Gewichte machen können.

Sorry übrigens, dass es jetzt schliesslich doch mehr Fragen geworden sind. Aber ich bin halt noch nicht so erfahren.